山本益司郎先生の肚を練るご指導です。
「（坐って）肚を練るとは、宇宙の大きなものが（肚に）入っている（とする）。
（いまはそれを）水晶玉である（と表現する）。それを使ってみる。
（坐って肚の）水晶玉を上げる。
また、水晶玉を（左右に転がして）放り出してみる。
肚が（水晶玉が）動いたところに手が（両手が）動いている（１枚目の画像）。
そういう感じで肚を練り上げる。
そうすれば動きやすくなる。
また、水晶玉が上にあがっている感じである（２枚目の画像）。
それが下りる感じである。
また、前に転がっている感じである。
そんなような感じで肚を練り上げる。
そうすれば、動きやすくなる。」
