最近はよく玄米を食べているので、美味しい玄米ご飯を出してくれるお店に行ってきました。
日本酒と和薬膳 ソラマメ食堂 - 南森町/居酒屋/ネット予約可 | 食べログ
和薬膳とのことで、薬膳らしいハンバーグで美味しかったです。
天ぷらも薬膳で、素晴らしいですね
ドレッシングやソースもいいお味です。
玄米はお代わり、大盛もできます。
玄米はいいですね、調子が良くなります。
昨日土曜日の中崎道場（大阪市北区）の稽古は山口先生による第２６回講習会と第３期オンライン講習会第３回の復習でした。
子ども稽古生と一緒の時間帯には、片手取の重みの稽古を行って、山口先生による第２６回講習会の復習を行いました。
後業で相手に取られても、上段呼吸投ができるように稽古しました。
関連する稽古として、山本先生からご指導を受けた後業、後首締め、後抱き締めで下段に落とす稽古を行いました。
相手に抑えられても、居着かないで、足が動くように稽古しました。
講習会の復習では、膝を制して抑える稽古も行いました。
それから第３期オンライン講習会第３回の復習に進みました。
後首締めでは、相手が触れた瞬間から相手を制するように心がけて稽古しました。
後両肩取では、手足を使わないで、相手を捉えるように心がけました。
第２６回講習会の復習で、坐業後両肩取呼吸投も行いました。
土曜日の夜は寒かったですね。
大阪はダウンジャケットが必要なぐらいでした。
よくわからない気候が続いています。
