友人と近隣で一番美味しいと思っているランチを食べに行っていました。
なんでも美味しいお店ですが、お造り定食がお気に入りです。
王道ですが、白ご飯とお味噌汁が美味しいのが魅力ですね。
広くはない店内で、いつも満席です。
夜も行ってみたいですが、まだ機会がありません。
昨日木曜日の中崎道場（大阪市北区）の稽古は、山口先生による第４０回講習会の復習と第４期オンライン講習会第３回の予習でした。
昨日は無料体験の方が稽古に来てくれましたので、受身のご指導をして、山本先生からご指導を受けた初心者用の隅落としの稽古から行いました。
相手とぶつからないで一体となる稽古を行い、上下の呼吸を説明しました。
また、オンライン講習会の予習で、片手取で上段から返し倒しました。
初めての方でも稽古ができるように丁寧に説明しました。
内入身、外入身でも行いました。
第４０回講習会の復習では、呼吸法第二法の稽古を行いました。
坐業から始めて、半立ち、立業で呼吸が働くように稽古しました。
手ではなく、肚を遣えるように稽古しました。
関連する稽古として、山本先生からご指導を受けた坐業呼吸法の稽古も行い、肚の意識が掴めるように稽古しました。
無料体験の方が合気道を楽しんでもらえるように、また経験者の方も楽しめるように工夫して稽古しました。
２時間たっぷりいい稽古ができたと思います。
いい日でした。
こんな風に過ごせたらいいですね。
