山本益司郎先生の準備運動（呼吸法）のご指導１

山本益司郎先生の準備運動（呼吸法）のご指導１です。

山本先生は準備運動（呼吸法）について次のようにご説明されたことがありました。

「（正座して、体の）前の肚が上がってくる。そうすれば後ろ（背中）が付いてくる。

　（肚と背は）表裏である。表と裏である。

　（表が）スーッと上がってくる。

　上でぐるぐる回っている（上体も回る。下記画像）。

　こうやって（身体を固めて）筋肉の力で回さないことである。」