お気に入りの美味しいお店のサービスランチがお刺身定食でした。
お刺身はもちろん、ごはんも酢の物もワサビまで美味しい。
多分、近隣NO１の定食ですね。
カウンターしかないので狭いお店です。
昨日土曜日の中崎道場（大阪市北区）の稽古は、内回転呼吸投と山口先生の第１４回講習会の復習（正面業）でした。
まずは重みの稽古を行って、子ども稽古生と一緒の時間帯では、山本先生からご指導を受けた内回転呼吸投の稽古から始めました。
体捌きの稽古から始めて、子ども稽古生でも理解できるように稽古しました。
剣線を意識して、内回転できるように心がけました。
相手に重みを伝えられるように入身出来るように稽古しました。
短刀を使って、意識を明確にしました。
子ども稽古生も内回転呼吸投が上達しました。
さて、大人だけの時間帯では、山口先生からご指導を受けた講習会の復習（正面業）でした。
まずは袖摺りの稽古を丁寧に行いました。
徒手では足の踏み方から確認し、小太刀と太刀を使って、剣の理合いを確認しました。
袖摺りから下段に切り下ろし、正面業四方投の稽古を行いました。
入身して、滞らないように四方投を行いまいした。
いま、月刊秘伝では四方投特集をしていますね。
ＹｏｕＴｕｂｅでも閲覧可能です。
参考対象ではありませんが、違いがよくわかりますね。
また、正面業小手返に進み、正面業入身投では太刀取入身投も行いました。
太刀取では、正面業呼吸投（前の方へ）の理合いも学びました。
正面業でも４通り行いましたので、かかり稽古でも行いました。
最後に、再び正面業入身投に戻って、しっかりと相手に重みが伝えられるように稽古しました。
大阪の夜はすっかり寒くなっています。
中崎道場では適宜暖房を付けて、稽古させて頂いています。
快適です。
