友人から美味しいごはんが食べたいと言われたので、美味しい釜飯（白米）を出してくれるお店のランチに行ってきました。
天ぷらは大きな有頭海老がドンッと鎮座しています。
お刺身もいいお味ですね。
釜で炊くごはんだけあって、銀色に輝いています。
お代わり、大盛もできますが、人気店なのでランチタイムは並ばなければ入店できません。
みんなやっぱり美味しいご飯（白米）が好きなんですね。
昨日木曜日の中崎道場（大阪市北区）の稽古は５級業と山口先生による第２８回講習会の復習でした。
子ども稽古生と一緒の時間帯には、片手取で重みの稽古を行って、５級業の総まとめ的に稽古を行いました。
山本先生からご指導を受けたように、ぶつからないように相手と一体になるように努めて稽古しました。
それから大人だけの時間帯には、山口先生による第２８回講習会の復習に進みました。
有段者だけだったので、正面業入身の稽古を行いました。
お互い木剣を持って、前の方の足から、あるいは後ろの方の足から入身しました。
外入身、内入身と４種行いました。
相手が気配を感じないように入身しました。
また、徒手でも行い、正面業呼吸投（切り下ろし）を行いました。
とてもいい稽古ができました。
さて、今日の大阪は雨が降ったうえ、最高気温が２０度でした。
雨で寒いのは閉口ですね。
来週末は全日本合気道演武大会です。
体調管理にお気を付けください。
